กรมอนามัยลงพื้นที่สวนสาธารณะ แนะวิธีออกกำลังกายอย่างปลอดภัย ห่างไกล โควิด-19 ขณะสวมใส่หน้ากากอนามัย

แชร์ข่าวนี้

                         กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขลงพื้นที่สวนสาธารณะ คุมเข้มประชาชนที่ใช้บริการให้สวมหน้ากาก เว้นระยะห่าง ล้างมือเป็นประจำ เน้นย้ำมาตรการด้านสุขอนามัยส่วนบุคคล พร้อมแนะนำวิธีออกกำลังกายอย่างปลอดภัย ห่างไกล โควิด-19 ขณะที่ต้องสวมใส่หน้ากากอนามัย ขอความร่วมมือผู้รับผิดชอบปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ชี้ผู้รักในการออกกำลังกายควรมีการวางแผนช่วงเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในกลุ่มคนจำนวนมาก

                         นายแพทย์สราวุฒิ บุญสุข รองอธิบดีกรมอนามัยย แนะนำว่ากรณีเป็นผู้ที่รักในการออกกำลังกามากๆและอยากออกกำลังกายกลางแจ้งจริงๆ ถ้าเป็นการออกกำลังกายตั้งแต่ระดับปลานกลางขึ้นไปไม่ควรสวมหน้ากาก แต่ถ้าจะสวมหน้ากากแนะนำให้ถอดออกเป็นระยะๆเพื่อให้คาร์บอนไดออกไซด์ที่ค้างในหน้ากากได้ระบายออก แนะนำให้แวะจิบน้ำทุก 2 กิโลเมตร ที่สำคัญให้เว้นระยะห่าง หลีกเลี่ยง การวิ่งเป็นกลุ่มและควรออกกำลังกายครั้งละไม่เกิน 1 ชั่วโมง ส่วนกลุ่มบุคคลที่ไม่แนะนำให้มาใส่หน้ากากนามัยและมาออกกำลังกายในพื้นที่สวนสาธารณะ คือผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงสูงต่อโรคปอด โรคหัวใจ ผู้สูงอายุ


แชร์ข่าวนี้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *