กรมการแพทย์แนะวิธีรับมือ 5 โรคสำหรับผู้สูงอายุในหน้าหนาว

แชร์ข่าวนี้

      กรมการแพทย์แนะผู้สูงอายุเตรียมตัวรับมือ 5 โรคที่พบบ่อยในช่วงปลายปี อากาศก็เริ่มหนาวเย็นลงอาจส่งภัยร้ายต่อสุขภาพได้ หากไม่เตรียมสุขภาพให้แข็งแรงไว้ก่อน

รูปภาพนี้มี Alt แอตทริบิวต์เป็นค่าว่าง ชื่อไฟล์คือ 1129484-1024x683.jpg

นายแพทย์วีรวุฒิ อิ่มสำราญ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวว่า เมื่อย่างเข้าสู่ช่วงปลายปี อุณหภูมิอากาศหนาวเย็นลงส่งผลต่อสุขภาพผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก แม้ผู้สูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรงก็ไม่ควรละเลยการรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้อบอุ่นเสมอ สวมใส่เสื้อผ้าที่มีความหนาเพียงพอ หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศเย็น ในเวลากลางคืนควรห่มผ้าให้ร่างกายอบอุ่น เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ กินอาหารร้อนๆ ปรุงสุกใหม่ หลากหลายให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำอุ่นๆวันละ 6-8 แก้ว และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ (ประมาณ 7-9 ชั่วโมง)

รูปภาพนี้มี Alt แอตทริบิวต์เป็นค่าว่าง ชื่อไฟล์คือ 1129486.jpg

นายแพทย์อัครฐาน จิตนุยานนท์ ผู้อำนวยการสถาบันเวชศาสตร์สมเด็จพระสังฆราชญาณสังวรเพื่อผู้สูงอายุ กล่าวเพิ่มเติมว่า โรคที่ผู้สูงอายุต้องเตรียมตัวรับในช่วงอากาศหนาวเย็นนั้น ประกอบด้วย 1.โรคติดต่อทางการหายใจ เช่นไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ มักพบการแพร่ระบาดในช่วงนี้และอาจมีภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ไม่มีอากาศถ่ายเท มีคนอยู่หนาแน่น ล้างมือบ่อยๆ ไม่ใกล้ชิดหรือคลุกคลีกับผู้ป่วย และใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลา 2.ปัญหาเรื่องโรคผิวหนัง เช่น ผิวแห้ง ผิวหนังอักเสบ ผื่น และคัน เนื่องจากผู้สูงอายุมีไขมันใต้ผิวหนังน้อยและต่อมไขมันทำงานลดลง ทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย ผู้สูงอายุควรให้ร่างกายอบอุ่นอยู่เสมอ ใส่เสื้อผ้าหนาๆและควรทาโลชั่นหรือน้ำมันทาผิวหลังอาบน้ำ สำหรับผู้สูงอายุที่แพ้ง่ายควรใช้โลชั่นที่ไม่ใช้สารเคมีรุนแรงหรือโลชั่นสำหรับเด็ก 3.โรคในระบบไหลเวียนเลือด เช่นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหลอดเลือดสมอง ยิ่งในช่วงอากาศหนาวเย็น ผู้สูงอายุมักจะออกกำลังกายน้อยลง หรือ กินอาหารที่มีไขมันสูง ส่งผลให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานหนักขึ้น ผู้สูงอายุจึงควรดูแลให้ร่างกายอบอุ่นเสมอ ระมัดระวังเรื่องอาหารที่มีไขมันสูงๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอและควรปรึกษาแพทย์เมื่อรู้สึกว่าโรคมีอาการหนักขึ้น 4. อุณหภูมิร่างกายลดลงมากผิดปกติ เนื่องจากประสาทการรับรู้อากาศที่หนาวเย็นของผิวหนังผู้สูงอายุมีความไวลดลง ร่างกายไม่สามารถตอบสนองด้วยการหนาวสั่นหรือการหดตัวของกล้ามเนื้อ ระบบประสาทอัตโนมัติที่ควบคุมหลอดเลือดที่ผิวหนังไม่ให้สูญเสียความร้อนจากร่างกายก็เสื่อมลง 5. โรคปวดข้อ ผู้สูงอายุที่มีปัญหาปวดข้อเรื้อรังอยู่เดิมเมื่ออากาศที่หนาวเย็นอาจจะกระตุ้นให้โรคข้ออักเสบ เช่นโรคเกาต์ มีอาการรุนแรงขึ้นได้ ควรรักษาความอบอุ่นให้กับร่างกาย ผู้สูงอายุควรหมั่นตรวจสุขภาพของตนเองให้แข็งแรงเพราะเป็นการป้องกันโรคต่างๆ ได้ดีที่สุด และคนในครอบครัวมีส่วนสำคัญในการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุที่ดีต่อไป

***********************************
#ผู้สูงอายุ #หน้าหนาว #กรมการแพทย์
#โรคติดต่อทางการหายใจ #โรคผิวหนัง #โรคหลอดเลือด #โรคเกาต์
15 พฤศจิกายน 2564


แชร์ข่าวนี้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *